关于情绪的散文随笔

情绪不好的时候，懒得对周围的人微笑，他们做什么都会触及自己易怒的防线，爆发然后兀自沉默，酝酿在不安焦躁情绪里，一遍遍轻轧冷静后剩下的良知。

情绪不好的时候，不想做任何事，或者拼命做事，等到窗几明净，或许情绪突然就豁然开朗。

情绪不好的时候好像全世界都跟自己有仇，好像什么都在跟自己作对，烦躁到恨不得撕裂天空，或者做点疯狂和叛逆的事来找到感情的出口。

情绪不好的时候运气不好，人也不好看，亲和力变差，肠胃也不好…虽然有这么多坏处，但是依然克制不住，就是情绪不好。

情绪不好的时候，心里住了个魔鬼，不停出来捣乱，变得不像自己也不想像自己，借着魔鬼的名义，肆意纵容自己的言行，伤害别人以换取短暂的痛快，痛快是快乐并痛苦着。企业口号

情绪不好的时候，索性就不说话了，开始找自身的原因，不够漂亮不够聪明，不够有钱，不够苗条，不够幸福，不够完美…什么都不够，什么都不好，嘟着嘴，生自己的闷气。

情绪不好的时候，会胡思乱想好多，有的没的，会压抑好多，心像被禁锢一样，郁郁不得发，愁苦的皱纹暗上眉头都不知觉。

情绪不好的时候，想谁安慰一下自己，远处的人没有心电感应，近处的人只会招到“杀身之祸”，虽然拼命想得安慰，但是往往得理不饶人，把对方骂得狗血淋头，谁叫俺情绪不好，俺就是大爷。

情绪不好的时候，什么好的都会往坏处想，一点小缺陷，小消极都能够无限放大，这就是情绪，如潮水般涌来，毁屋拆房，等到渲泄够了，它就会自讨没趣的离开。

情绪不好的时候，自我消化，自我沉淀，自我放空，静下来享受这情绪，越是燥它越缠着不肯走，等心静下来，它便消失了。

情绪不好的时候，别想着急于摆脱，别想着自己就此着了它的魔道，陷入一圈又一圈更深重的深渊，从此万劫不复，静下来，莫慌张莫焦虑，给自己打一注镇定剂，以不变应万变，那时你才发现，天空不知道什么时候变换了颜色。

情绪不好的时候，不想看笑话，觉得幼稚，不想听歌，太吵，不想劝自己微笑，太累，不想惊扰你，怕连着你的情绪也会顺带着变差，不想放自己生路，一步步逼自己走进死巷子，有时候，真的只是自己跟自己过不去。

情绪不好的时候，做什么想什么听什么看什么都是错，不如不去想不去看不去说不去听，只是静下来，深呼吸…那个魔鬼就弃械投降，不用太复杂，不用做太多争扎，妥协，然后顺其自然。

关于情绪的散文随笔（精选篇2）

有时侯莫名的心情很丧，对任何事情提不起兴趣。看着路上人来人往，自己虽置身其中，却身在心不在。有什么很重大的事情发生吗?好像也没有，但好像也没有什么值的开心的。

忍不住想起“别人的世界很精彩，自己的世界很无奈”。什么都是别人的好，殊不知别人自有难解得题。即时心情再不好得时候，在外人面前我们早已学会了强颜欢笑，我们学会了掩饰自己得情绪，好像不开心是很丢面子的一件事。

不如意十之__，生活本是各种琐碎，那些活在云端上的人，不是不食人间烟火，只是会在生活和理想状态中做了一个平衡。

都知道林徽因是个最美人间四月天的女子，是个活在云端里的人，她自带不食人间烟火气质，但她更活在人们的想象中。想象着女神应该有着我们没有的能力，她有化腐朽为神奇的力量，她是那么的完美，我们才是普通人。

大家都不过是芸芸众生的一员，衣食住行，柴米油盐酱醋茶，都一样不比任何人缺少。

林徽因也需要吃饭，也有孩子要带，她也因为冰心的《我们太太的客厅》影射到自己而回赠人家一坛山西陈醋。她也有不开心，琐碎的生活，但她有自己的精神追求，为自己制造点环境。她喜欢夜晚写诗，点上一柱香，插上一只花。这样的女子是明媚的，生活里平淡无常，但可以自己制造点小惊喜，保持心情愉悦。

当心情不好的时候，不要在去看一些悲剧，那只会让你更陷入悲情中不能自拔。可以听听音乐，听一些舒缓的，轻快的。

当心情不好的时候，不要勉强自己去做一些不想做的事情，偶尔给自己放个假，出去走走，看看公园里的花，听听几声鸟鸣，呼吸下新鲜空气，整个人轻松了不少。

当心情不好的时候，可以跑跑步，运动是有效的减压方式，大汗淋漓时压力也随着排出。

当心情不好的时候，给自己一个微笑，心里骂一声：有什么关系。不能让心情左右一整天的时光，给自己制造点舒适的环境，脏乱的环境影响心情，干净舒适的环境自然能保持好心情。

快乐没有那么复杂，少一些胡思乱想什么坏心情都没有了。生活里允许莫名的心情丧一段时间，但不要太久，太久的沉闷会让你错过更多美好的事物，太不值了!

关于情绪的散文随笔（精选篇3）

五月来临了，视乎春天的脚步刚刚离去，还没开始回味春天所带来的快乐，忧心而裕，我视乎感觉到夏日酷暑的来临，已经这么热，热的简直受不了，就想下点雨，让雨水冲走所有的烦恼和压抑。让心里和心灵彻底冲刷得到一次洗礼。

时刻过的真快，才几天就到了五月，这视乎过的真快，我记得有个朋友说过，如果你那天情绪好，感觉一天就像一小时，如果那天情绪不好一天就像一年，时刻的脚步，岁月的痕迹所带来的又是什么，是记忆还是留恋。还是忧伤。

记忆中的昨日是我们以前所走过的路程，不管是曲折还是顺利我们都将昨日遗留在过去。留恋，每个人都有过一段难忘的和完美的过去，是否在记忆里留下一个完好的记忆，在有的时候，开心的时刻会让你想起;他或是她以前你们是那么相识相知。

如今时隔多年他乡的他或是她好吗，过的好吗，这是心里的叹息也是心里祝愿，正因朋友有的人成为朋友也是一种缘分，不是所有的人我们都认识，也不是所有的人都成为知己。

在人的思维和生活中也许有个空间永远不会让第二个人知道，那是情绪，所谓情绪就是好的情绪和朋友一起分享，坏的情绪留给自己慢慢品尝，就像喝一杯酒，不会喝酒的人喝了一杯就会撂倒。

还觉得是苦的一点味也没品尝出来，就醉了还分不清方向，这也是一种品位，会喝酒的人喝了一杯又一杯感觉越喝越甜，越有味道，而情绪也能够用快乐伴随每一天来形容，在大多的时候我感觉自己是没人理会的一个陌路人，更多的时候，缺少明白。唯有的是习惯一个人在寂静的夜晚在一首首重复的歌声伴随下，品位着歌声里带来的旋律，唯美。就是情绪也随之跟着歌声陶醉。

关于情绪的散文随笔（精选篇4）

每一次情绪不好的时候，都会掉眼泪，不知道是不是自己不坚强。不明白那滴眼泪释放的是什么样的痛!每一滴滑落的眼泪，一次次的划伤内心天空。

不管是什么样的情绪低落，所有的结果，都是用眼泪去释放。

这么久了，还没学会一个人的坚强。

不知道就应怎样样去闪躲眼泪。

更不知道就应怎样样去找寻那个能躲藏眼泪的怀抱。

没有机会机会站在大海边呐喊“我好累”。

没有机会让我感觉有人会为我的悲悲哀疼。

原本，原本我以为，对，一向以来，只是自己以为，一个人的坚强很容易。

台风来了，一个人在守候台风之后天空的宁静。

我想的是，那个宁静的天空之下，有你有我!

有你有我，应对下一次台风的来临。

而不是，一个人流泪之后说“我很坚强”!

关于情绪的散文随笔（精选篇5）

姑娘，当你心情不好的时候，别一个人闷在家里，多出去走走，记得出门的时候穿上那件你最喜欢的衣服，如果可以再给自己画一个淡淡的妆出门以后不要纠结到底要去哪里，只要出来就好，即使是漫无目的的游走也无妨。

有人说心情不好的时候应该找人倾诉，这大概也是大多数人的想法，你开始逐个打电话给朋友，一见面就开始喋喋不休的讲你的悲惨遭遇，你抱怨社会残酷无情，你抱怨生活给你千难险阻，你抱怨公司里的同事不通人性，你连口水也顾不上喝，不停的说说，说到动情处更是一把鼻涕一把泪，让你的听众也觉得胆战心惊，甚至误认为你是全世界最悲惨的那一个，终于你讲完了，你的朋友长吁一口气，回头你打包的同情心，朋友的同情多少，让你感到慰藉，于是一而再再而三的讲你的故事。刚开始的时候，朋友碍于情面会安慰你几句，后来他们就不会了，你认为他们不够朋友，可是你有没有想过你擅自把他们当作你的生活垃圾桶，有没有经过他们的允许?渐渐地，当你的朋友唯恐避你不及，你没看出来这是他们无声的抗议吗?

有人说，心情不好的时候应该去喝酒，借酒消愁。会吗?我不知道，因为我不喝酒。眼见他端起满满的一大杯酒，就是所有的肝肠寸断一股脑下肚，这样就可以跟生活握手言和了吧，真的吗?喝酒的人越喝越醉，越醉越喝，一边喝一边喊，他喊了什么，别的人也不清楚，继续喝继续喊，声音大到震耳欲聋，直到终于没有了力气，才沉沉的睡去。第二天醒来的时候，昨日已如那时下肚的酒，没了踪影。可是姑娘，我不建议你这么做，一个女孩子喝醉酒，终究没有什么美丽可言。

有人说，心情不好的时候就去睡一觉。按照常理来说，人睡觉的时候身体得到放松，头脑也已经放空，睡起来的时候，之前的烦心事通通烟消云散，而且你可能已经想到了解决问题的办法，这个方法不知道对你有没有会不会有效果?姑娘，我不希望你会因为心情不好而去睡觉，我希望你每一夜都能甜蜜入睡。

最后，我要告诉你我自己调节心情的办法：冥想。心情不好的时候，我喜欢找一个安静的角落，完全放空自己，闭上眼睛一点一点的`去回想我自己的生活，我会重点聚焦在那些开心的时刻，无限放大那些快乐，然后我再憧憬我自己的未来，我假装我已经实现了我的梦想，我假装我的生活从来不曾有过挫折，想着想着，我的心情就会一点一点的好起来。

每个人都有心情不好的时候，有人急于找人诉说，有人借酒消愁，有人选择睡觉，有人谩骂家人…你会怎么做?你的办法有没有效果?